هل شعرتِ يوماً بالقلق حيال مظهركِ وجسمكِ؟
لا يكفي الحديث عن الصحة من قِبل من لم يجرّبوا فقدان الوزن. فالجميع يعلم أن الخطوة الأولى لفقدان الوزن هي تقليل الطعام وزيادة التمارين. وبصفتي مدرب لياقة بدنية، أرى أن فقدان الوزن عملية طويلة ومستمرة، وأن تقلبات الوزن فيها مؤلمة وممتعة في آنٍ واحد.
واجه حقيقة أن ما تخسره ليس الرقم الموجود على الميزان، بل نسبة الدهون في الجسم، والأهم من ذلك كله العقلية.
تُظهر الأبحاث العلمية أنه عند تساوي الوزن، يكون حجم الدهون ثلاثة أضعاف حجم العضلات، وتُستخدم نسبة الدهون في الجسم عادةً لقياس مدى تناسق شكل الجسم. لهذا السبب، يبدو الشخصان اللذان لهما نفس الوزن والطول، واللذان يتمتعان بنسبة دهون عالية، أكثر بدانة. لا داعي للقلق كثيرًا بشأن الأرقام على الميزان، فمعايير المقارنة تختلف أيضًا.
إذا كنت ترغب في الفوز في هذه "الحرب الطويلة" بنجاح، فأنت بحاجة إلى ميزان دقيق لقياس نسبة الدهون في الجسم. يساعدك الميزان الجيد على فهم نسبة الدهون في جسمك بشكل أفضل. تختلف جودة موازين قياس نسبة الدهون المتوفرة في السوق، وتقدم كل ميزان بيانات مختلفة.
ميزان قياس نسبة الدهون في الجسم الرقمي الذكييوفر لك هذا الجهاز، الذي يستخدم شريحة قياس الدهون بتقنية BIA عالية الدقة، بيانات علمية أكثر دقة. يمكنك معرفة بيانات جسمك المختلفة بمجرد قياس وزنك (مؤشر كتلة الجسم، معدل الأيض الأساسي، درجة الجسم، نسبة الدهون الحشوية، محتوى الأملاح في العظام، البروتين، العمر البيولوجي، وزن العضلات، نسبة الدهون)، مما يساعدك على فهم بيانات جسمك بشكل أفضل.
اتصل بالتطبيق عبر البلوتوث لعرض بياناتك وسجلات تغيرات جسمك في أي وقت ومن أي مكان. في الوقت نفسه، سيتم تحميل بيانات وزنك تلقائيًا إلى السحابة عبر التطبيق، لتتمكن من متابعة عملية تحولك بوضوح. بعد معرفة حالتك البدنية، يمكنك وضع خطط لياقة بدنية وتعديل نظامك الغذائي وفقًا لمؤشر كتلة جسمك، مما يُحسّن بشكل كبير من فعالية حرق الدهون للأشخاص الذين يمارسون الرياضة ويرغبون في إنقاص وزنهم.
يبدو أن تحقيق هدف تقوية الجسم مع فقدان الوزن ليس بالأمر الصعب. تجاوز التصنيفات، ولا تتقيد بنمط معين، وعِش أسلوبك الخاص. إن فقدان الوزن هو فقط لإرضاء نفسك، دون الخضوع لمعايير الجمال العامة، طالما أنك تتمتع بصحة جيدة وسعادة!
تاريخ النشر: 13 فبراير 2023
