في سياق تغير التكنولوجيا الحديثة بسرعة ، أصبحت الأجهزة الذكية القابلة للارتداء تدريجياً جزءًا لا غنى عنه من حياتنا. من بينها ، حزام معدل ضربات القلب ، كجهاز ذكي يمكنمراقبة معدل ضربات القلبفي الوقت الفعلي ، كان قلقًا على نطاق واسع من غالبية عشاق الرياضة والباحثين عن الصحة.
1.مبدأ مراقبة ECG لحزام معدل ضربات القلب
في قلب نطاق معدل ضربات القلب توجد تقنية الاستحواذ على تخطيط القلب (ECG). عندما يرتدي مرتديها شريطًا معدل ضربات القلب ، تتناسب أجهزة الاستشعار الموجودة على الشريط بإحكام على الجلد وتلتقط الإشارات الكهربائية الضعيفة التي تنتجها القلب في كل مرة تدق. يتم تضخيم هذه الإشارات وتصفيتها ، وما إلى ذلك ، والتي يتم تحويلها إلى إشارات رقمية ونقلها إلى الأجهزة الذكية. نظرًا لأن إشارة ECG تعكس بشكل مباشر النشاط الكهربائي للقلب ، فإن بيانات معدل ضربات القلب المقاسة بواسطة نطاق معدل ضربات القلب لها درجة عالية من الدقة والموثوقية. بالمقارنة مع طريقة مراقبة معدل ضربات القلب البصرية التقليدية ، فإن طريقة المراقبة هذه التي تعتمد على إشارات ECG يمكن أن تلتقط بشكل أكثر دقة التغييرات الدقيقة في معدل ضربات القلب وتوفر بيانات أكثر دقة في معدل ضربات القلب للمرتدي.
2. على الرغم من التمرينات ، يمكن أن يراقب نطاق معدل ضربات القلب تغيرات معدل ضربات القلب في الوقت الحقيقي. عندما يكون معدل ضربات القلب مرتفعًا جدًا أو منخفضًا جدًا ، فإن الجهاز الذكي سيصدر إنذارًا في الوقت المناسب لتذكير مرتديها بضبط شدة التمرين لتجنب المخاطر الصحية الناجمة عن ممارسة التمارين الرياضية المفرطة أو ممارسة التمارين الرياضية. هذا النوع من وظيفة المراقبة في الوقت الفعلي له أهمية كبيرة لتحسين السلامة الرياضية.
3. من خلال بيانات معدل ضربات القلب التي تراقبها نطاق معدل ضربات القلب ، يمكن للمرتدي ترتيب خطة التمرين بشكل أكثر علمية. على سبيل المثال ، أثناء التمرين الهوائي ، يمكن أن يؤدي الحفاظ على معدل ضربات القلب في النطاق الصحيح إلى زيادة حرق الدهون ؛ في تدريب القوة ، يساعد التحكم في معدل ضربات القلب على تحسين القدرة على التحمل العضلي والقوة المتفجرة. لذلك ، يمكن أن يساعد استخدام حزام معدل ضربات القلب للتمرين مرتديها على تحقيق هدف التمرين بشكل أفضل وتحسين تأثير التمرين.
غالبًا ما يتم استخدام نطاقات معدل القلب بالاقتران مع الأجهزة الذكية لتسجيل بيانات تمارين مرتديها بالتفصيل ، بما في ذلك معدل ضربات القلب ووقت التمرين والسعرات الحرارية المحروقة والمزيد. من خلال تحليل هذه البيانات ، يمكن أن يفهم مرتديها بشكل أوضح حالة الحركة ومسار التقدم ، وذلك لضبط خطة التمرين لتحقيق نتائج تمرين أفضل. في الوقت نفسه ، يمكن أيضًا استخدام هذه البيانات كأساس مرجعي مهم للأطباء لتقييم الحالة الصحية للمرتدي.
لا يمكن أن يساعد الاستخدام طويل الأجل لفرقة معدل ضربات القلب للتمرين على تحسين تأثير التمرين ، ولكن أيضًا زراعة وعيهم الصحي. مع اعتاد مرتديها على مراقبة وإدارة تحركاتهم من خلال حزام معدل ضربات القلب ، سوف يولون المزيد من الاهتمام لنمط حياتهم ، مما يؤدي إلى نمط حياة أكثر صحة. إن زراعة هذه العادة ذات أهمية كبيرة لمنع الأمراض المزمنة وتحسين نوعية الحياة.
وقت النشر: أكتوبر -15-2024
