من خلال إعدادات الصلابة والإضافات القابلة للتعديل ، يمكن تكييف عمود الرغوة مع احتياجات المستخدمين المختلفين ، من المبتدئين إلى الرياضيين ذوي الخبرة يمكن أن يجد الوضع المناسب للاستخدام. استخدام مهاوي الرغوة قبل تنشيط العضلات ويحسن اللياقة البدنية للنشاط إجراء. يمكن أن يساعد الاستخدام بعد التمرين على الاسترخاء وتقليل الانزعاج الناجم عن توتر العضلات والتعب
